Những trải nghiệm tuyệt vời chèo SUP Nha Trang

Ngắm bình minh Nha Trang trên biển cùng một chiếc SUP, giữa mênh mông sóng nước cùng ánh mặt trời đem lại cảm giác CHILL vô cùng.

Lợi Ích Của Chèo SUP Về Thể Chất

Thư giãn: Sau giờ làm việc căng thẳng mệt mỏi, bạn muốn tìm đến một nơi có thể hòa mình vào thiên nhiên, cây cối, ngắm nhìn những đám mây lững lờ trôi. Chèo SUP chắc chắn sẽ mang đến cho bạn cảm giác thư thái và thoải mái.

Cơ thể khỏe mạnh: chèo SUP sẽ giúp hệ tim mạch hoạt động tốt hơn, bạn sẽ có cơ thể cân đối vì để đi được chèo SUP bạn phải biết cách giữ thăng bằng, phối hợp vận động của toàn bộ cơ thể như: tay, chân, eo và hông.

Chèo SUP kết hợp yoga: không gian tập luyện yoga trên mặt nước, còn gì tuyệt vời hơn khi bạn hòa mình vào thiên nhiên.

Lợi Ích Của Chèo SUP Về Tinh Thần

Ngắm cảnh biển trời Nha Trang: trong lúc chèo SUP, bạn hoàn toàn thư giãn và ngắm nhìn mọi thứ xung quanh. Cảnh biển bình minh hay hoàng hôn Nha Trang sẽ làm bạn an yên, sự bình an đến từ thiên nhiên.

Lưu giữ những tấm hình sang chảnh: khi bình minh hoặc hoàng hôn, ánh mặt trời luôn làm say đắm biết bao cặp tình nhân. Cùng nhau chụp hình, ngắm hoàng hôn. Lưu lại những khoảnh khắc kỷ niệm đẹp.

Gắn kết tình cảm gia đình: cuộc sống đô thị ngày càng tấp nập, chúng ta hãy dành thời gian quý báu nghỉ ngơi cùng gia đình với chèo SUP Nha Trang. Giúp gia đình gắn bó với nhau hơn, đoàn kết, và hiểu nhau nhiều hơn khi tham gia thể thao.

Tự tin: kỹ thuật chèo SUP rất đơn giản, chỉ sau vài lần tập luyện, bạn có thể nhuần nhuyễn và kiểm soát mái chèo. Điều đó sẽ làm bạn tự tin hơn rất nhiều về kỹ năng của bản thân.

Thưởng thức cái đẹp: còn gì tuyệt vời hơn khi vừa chèo SUP Nha Trang, vừa ngắm nhìn cảnh sắc biển trời Nha Trang cùng gia đình và bạn bè.

Hướng dẫn chèo SUP ở Nha Trang cho người mới

Chỉ với một chút hướng dẫn, hầu hết những người mới bắt đầu có thể đứng dậy và bắt đầu chèo ngay sau khi mang thuyền SUP ra biển lần đầu tiên. Để giúp bạn bắt đầu, đây là một số mẹo về:

Cách đứng lên

Cách giữ thăng bằng

Cách ngã và trèo lên thuyền lại

Làm thế nào để đứng trên thuyền SUP của bạn?

Thực hành kỹ thuật này để đứng lên: Đứng dọc theo tấm ván ở khu vực có nước sâu đến đầu gối (chỉ đủ sâu để các vây trên tấm ván không chạm đáy).

- Giữ các cạnh của tấm ván và di chuyển lên ván trong tư thế quỳ, ngay sau vị trí trung tâm của ván SUP (bạn có thể nhanh chóng xác định vị trí trung tâm của ván bằng cách tìm vị trí tay cầm).

- Giữ hai tay của bạn ở hai bên để ổn định nó và di chuyển từng chân một để đặt bàn chân của bạn nơi đầu gối của bạn.

- Thay vì đứng lên trong một động tác, hãy bắt đầu bằng cách nâng ngực lên trong khi giữ cho đầu gối cong. Một khi ngực của bạn thẳng đứng, mở rộng chân của bạn để đứng lên.

Cách giữ thăng bằng trên SUP

- Khi bạn đứng, có một số điều bạn có thể làm để duy trì sự thăng bằng của mình trên ván:

- Đặt hai bàn chân của bạn sao cho chúng song song, cách nhau khoảng cách chiều rộng hông và chính giữa các cạnh của ván.

- Giữ các ngón chân hướng về phía trước, đầu gối hơi cong và lưng thẳng.

- Giữ đầu và vai ổn định và thẳng đứng, và thay đổi trọng lượng của bạn bằng cách di chuyển hông của bạn.

- Ánh mắt của bạn nên được giữ thăng bằng bằng cách nhìn về đường chân trời. Tránh nhìn chằm chằm vào chân bạn.

Làm thế nào để cầm mái chèo SUP đúng cách?

- Điều này khá phổ biến khi thấy những người chèo thuyền mới bắt đầu cầm mái chèo SUP sai cách. Để tránh mắc lỗi tương tự, đây là hai điều cần ghi nhớ khi nắm lấy mái chèo của bạn:

- Hãy chắc chắn rằng lưỡi chèo hình giọt nước của góc mái chèo cách xa bạn và về phía mũi của tấm ván.

- Khi bạn chèo thuyền ở phía bên phải ván của bạn, tay trái của bạn sẽ nằm trên tay cầm chữ T và tay phải của bạn cách khoảng 10 cm ở dưới trục. Khi bạn đổi bên, đảo ngược vị trí tay của bạn.

Cách ngã và leo lên thuyền lại

- Bất chấp những nỗ lực tốt nhất của bạn để giữ cân bằng trên ván SUP, bạn vẫn sẽ rơi xuống nước vào một thời điểm nào đó. Ngay cả những tay chèo có kinh nghiệm thỉnh thoảng cũng bị ngã, vì vậy nếu bạn cảm thấy hơi chao đảo, đừng lo lắng về điều đó và hãy nhớ rằng SUP là một môn thể thao dưới nước, vì vậy, ngã xuống nước là một điều bình thường.

- Đối với những thời điểm không thể tránh khỏi khi bạn mất thăng bằng:

- Nghiêng mình sang một bên, để bạn rơi xuống nước và không phải ngã xuống ván. Rơi xuống ván có nhiều khả năng gây thương tích.

- Cố gắng đưa mái chèo của bạn lên cao trong khi ngã. Nếu mái chèo bị rơi xa, cố gắng nắm ván của bạn trước và quay trở lại, sau đó dùng tay chèo để lấy lại mái chèo.

- Để leo lên lại thuyền SUP của bạn sau khi rơi ra:

Bơi đến gần cạnh thuyền và gần trung tâm.

Lấy tay cầm ở giữa ván bằng một tay.

Để hai chân của bạn nổi lên trên bề mặt phía sau bạn, sau đó đá chân trong khi kéo tay cầm để trượt lên ván.

Những lưu ý khi chèo SUP ở Nha Trang

Luôn mặc áo phao để đảm bảo an toàn tuyệt đối

Bảng giá cho thuê SUP Nha Trang

 + Giá thuê theo giờ:

1 giờ giá 100.000Đ

2 giờ giá 150.000Đ

+ Giá thuê theo ngày:

0.5 ngày giá 250.000Đ

1 ngày giá 400.000Đ

Thuê từ 3 ngày trở lên tính 300.000Đ/ngày

Dịch vụ chèo SUP + Chụp Ảnh SUP tại Nha Trang